十分的服务

白癜风患者常午睡会带来什么好处?

来源:合肥北大白癜风医院时间:2020-11-07 17:10

  众所周知,良好的睡眠对人的健康很重要。晚睡对身体有害。对许多人来说,充足的睡眠是很好的,特别是白癜风患者。事实上,除了晚上的睡眠,中午的睡眠也非常重要。许多人没有午睡的习惯,其实午睡可以给身体带来许多益处。那么合肥白癜风医院医生讲解:白癜风患者常午睡会带来什么好处?
白癜风护理

  调整情绪

  很多人都有这样的感觉:午后眯了一会儿,心情并不那么糟糕!由于睡眠能调节情绪,减少人体的紧张情绪,缓解压力。良好的心理状态对白癜风的病情康复是至关重要的。

  增进记忆。

  有研究显示,睡午觉有助于提高记忆力,因为睡午觉不仅能使碎片记忆形成具有网络结构的记忆,而且能在睡眠期间将短期的信息转变为长期记忆。

  增强免疫。

  失眠会导致身体疲劳,如果长时间失眠,就会导致身体进入一个恶性循环,虽然没有明显的器质性损伤,但是身体的免疫机能会衰退,抵抗力会逐渐下降,病态有机可乘。病人可适当做午休,可提高机体免疫功能,增强机体抗病能力。

  保存心脏。

  每天午休30分钟,人体内激素分泌会更加平衡,心血管系统疾病的发生率也会降低37%。此外,睡午觉还有降血压的作用。

  排除疲劳

  一个人完全清醒的状态只能持续4个小时,大约4个小时才能发困一次。所以即使中午只睡10分钟,消除疲劳的效果也比晚上多睡两个小时要好。

  修补皮肤

  在睡眠状态下,皮肤的新陈代谢旺盛。入睡后,肌肉、内脏等的消耗量减少,皮肤血管完全开放,血液可以充分到达皮肤,为皮肤提供养分,进行自我修复和细胞更新。所以午睡对皮肤有一定的促进修复作用。

  合肥白癜风医院温馨提示:一些人小睡一会儿后会感到更加疲劳和困倦,甚至越睡越累。因为你睡得太多了!人们在睡眠40分钟后很容易进入梦境睡眠,此时醒来反而会感觉疲倦。因此打盹不能太长,建议打盹的时间约半个小时左右,一般不要超过一小时。


本文链接:http://www.binzhoubaopi.com/bdfcs/2020/1107/6245.html

医院简介

合肥北大是安徽老牌白癜风专科医院,坐落于合肥市马鞍山路与南一环交叉路口,以科学的医疗人才,技术优势为依托,以白癜风患者为主要服务对象,以多元化的医疗模式为白癜风患者提供优良服务,成就了“科学祛白”的品牌保证.... [合肥白癜风医院]

万物复苏莫让白癜风也复苏

白癜风医治服务

咨询方式
医院地址

合肥市包河区合肥路与南一环交叉口(南150米)
合工大东门对面

版权所有:合肥北大白癜风医院

医院简介

安徽省合肥白癜风医院安徽治疗白癜风的专业医院安徽合肥白癜风医院有专业的诊疗团队,为白癜风患者提供一对一的温馨服务,并且拥有先进的设备和专业的服务。欢迎广大白癜风患者来我院咨询治疗。选择合肥北大白癜风医院,远离白癜风!

官方微信

合肥北大白癜风医院官方微信